100 самых полезных продуктов PDF 2014 скачать бесплатно, без регистрации, без смс

WarezNasha.ru → Книги

Четверг, 08.12.2016
Главная » Книги » 100 самых полезных продуктов PDF 2014

100 самых полезных продуктов PDF 2014 скачать бесплатно, без регистрации, без смс

[center][/center]

«Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.

Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

Совместно с идеологом здорового питания Ольгои? Малышевои?, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине.

Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад —100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.

Фишки книги

100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.
Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.
Таблица сочетаемости продуктов
Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.
Почему мы решили издать эту книгу?

Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.

Интересные факты

Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью — делить поровну белки и жиры.

Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.

[center] [/center]

Год: 2014
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 22.46 MB

[center]Скачать 100 самых полезных продуктов PDF 2014[/center]

Категория: Книги | Добавил: wolf444 | Просмотров: 162 | 05.07.2014, 19:35
Теги: pdf, 100 самых полезных, продуктов

На WarezNasha.ru вы можете скачать бесплатно софт, игры, книги, журналы, аудиокниги, саундтреки, обои и заставки на рабочий стол. Скачать "100 самых полезных продуктов PDF 2014" вы можете бесплатно, без регистрации и без смс, однако после регистрации вам будет открыт доступ ко всем возможностям сайта. Сайт ежедневно пополняется только самыми интересными фильмами, популярной музцкой и саундтреками, самыми читаемыми книгами и журналами. Если Вы скачали "100 самых полезных продуктов PDF 2014" и материал Вам понравился (или не понравился) не забудьте оставить свой отзыв в комментарии. Если у вас не получилось скачать "100 самых полезных продуктов PDF 2014" вы можете посетить наших партнеров и попытаться найти у них, что-то полезное для вас.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]